COMMENT RESTEZ-VOUS MOTIVÉ?

par Sarah Monaghan

C’est une question que l’on me pose toujours: «Comment restez-vous motivé?» Ma réponse est toujours d'aimer ce que vous faites et d'avoir des objectifs. La réponse immédiate est que le gymnase est tellement ennuyeux. Vous faites tout de travers. S'entraîner sur un tapis roulant ou s'en tenir à la même vieille routine est forcément ennuyeux. Prenez un copain de gym, ou plusieurs copains de gym, planifiez une séance d'entraînement avec quelqu'un, embauchez un entraîneur personnel une fois par semaine pour vous montrer de nouvelles choses, participez aux cours de gym, participez aux défis de la salle de gym et, surtout, suivez vos entraînements afin que vous peut travailler pour battre vos PB. La salle de sport peut être bien plus que de mettre vos écouteurs et de soulever des poids. C'est drôle que lorsque les gens regardent quelqu'un qui est en forme, ils posent immédiatement des questions sur la salle de sport, mais il existe une multitude de choses que vous pouvez faire pour rester en forme et avoir l'air incroyable. Envisagez de vous lancer dans un sport d'équipe. J'ai joué à Gridiron pour l'État pendant un an et demi et j'étais au sommet de ma forme physique. Pendant que je m'entraînais pour Gridiron, j'ai également pratiqué les arts martiaux et bien sûr j'étais membre du gymnase. Mélanger votre formation vous intéressera et vous permettra de vous entraîner davantage. Si vous êtes compétitif et aimez suivre les progrès, peut-être que le cross fit est fait pour vous. Le point que j'essaie de faire comprendre que votre forme physique et l'atteinte de vos objectifs peuvent s'étendre en dehors du gymnase. Pourquoi ne pas vous amuser. Objectifs, si vous n’avez pas d’objectif, vers quoi travaillez-vous?
@saremonaghan @lifegain Sarah Monaghan est une athlète parrainée par l'AAA et une propriétaire exploitante de Lifegain. Sarah est une droguée de fitness, professionnelle de la santé et entraîneuse personnelle et en rédigera plus très bientôt. Restez à l'écoute!!
Contactez Sarah à lifegain@live.com.au
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