あなたにぴったりの手袋のトレーニング

画像:FRANCO EL MATADOR

 

すべての重要な理由 ボクシンググローブ 競技、スパーリング、トレーニング中に手を保護するために使用されます。さまざまなトレーニング活動にさまざまな手袋が使用されます。 手袋には主に3つのタイプがあります。競技用または戦闘用手袋、スパーリング手袋、トレーニング用手袋です。

 ですから、トレーニングをするとき、さまざまな活動には幅広いパフォーマンスのグローブが必要です。ここで私たちは何を教えますか トレーニンググローブ です。

 トレーニンググローブは、バッググローブとも呼ばれ、スパーリングパートナーではないパンチバッグやその他のボクシングトレーニングエイドを打つためのものです。形がより正方形で型が異なるトレーニンググローブは、あなたが打っているものではなく、あなたを保護します。

あらゆる形態のボクシングと同様に、すべてのグローブは ハンドラップ。トレーニンググローブは、擦り傷や挫傷から手を保護し、指関節と親指を安全に保つのに十分なパッドで作成されています。さらに、手の怪我を防ぐために、衝撃力が身体に伝わるのを減らすように設計されています。

 バッグワークトレーニングとスパーリングの両方にトレーニンググローブを1組使用しないでください。各ペアは、どちらか一方に使用する必要があります。これは、パンチバッグは手袋のパンチ面を粗くする傾向があり、手袋がより早くバラバラになるためです。したがって、安全ではなく、相手に擦り傷を負わせる可能性があるため、トレーニンググローブでスパーリングすることはお勧めできません。

 他のタイプの手袋と同様に、トレーニング用手袋には、8オンスから20オンスまでのさまざまな形状とサイズがあります。購入する手袋の種類を決定するために、私たちは体重を調べます。以下に、さまざまな体重に推奨されるトレーニンググローブのサイズの概要を示します。 

  • 8オンス– 10オンス:競争力のあるボクサーまたは非常に軽量のボクサーによって一般的に使用されます
  • 12オンス– 14オンス:通常、体重が55kg(120lbs)以下の人向け
  • 14オンス– 16オンス:通常、体重が 55kg(120lbs) 〜65kg(150lbs)
  • 16オンス– 20オンス:通常、体重が 65kg(150lbs) 75kg(180lbs)まで
  • 18オンス以上:通常、体重のある人向け 75kg(180lbs) 以上

 

通常、12オンスのトレーニンググローブでトレーニングを始めたばかりの方にお勧めします。手袋の重量を徐々に増やして、トレーニングの強度と持久力を高めることができます。

 手袋を選ぶときは、次の役立つヒントを使用してください。

  1. 手が動き回る余地があまりないようにぴったりとフィットするようにして、怪我のリスクを減らします。
  2. ハンドラップ用のスペースを残すことを忘れないでください。
  3. 彼らはより高品質でより耐久性があるので、革手袋を選択してください。

 最後に、手袋を購入する前に必ず試着してください。

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