您如何保持积极性?

莎拉·莫纳汉(Sarah Monaghan)

我总是被问到一个问题,“你如何保持动力?” 我的回应是永远爱你所做的事,并有目标。立即反应是,但是健身房是如此无聊。您做错了所有事情。在跑步机上步走或坚持同样的老套路注定会很无聊。抓住一个或多个健身房伙伴,与某人计划锻炼,每周雇用一次私人教练向您展示新事物,参加健身房课程,参加健身房挑战赛并最重要地跟踪您的锻炼情况,这样您就可以可以击败您的PB。健身房不只是戴上耳机并举起一些举重。 有趣的是,当人们看着合适的人时,他们会立即询问健身房,但是您可以做很多事情来保持身体健康,看起来令人难以置信。 考虑参加一项团队运动。我在该州打了Gridiron一年半,那时我的身体处于巅峰状态。在为Gridiron训练的同时,我也练过武术,当然是体育馆的成员。 混合您的训练将使您保持兴趣并允许您训练更多。如果您有竞争力并且喜欢跟踪进度,则可能适合您。我要传达的观点是,您的健身和达到目标可以扩展到体育馆之外。为什么不找点乐子呢? 目标,如果您没有目标,您将朝着什么方向努力?
@saremonaghan @lifegain 莎拉·莫纳汉(Sarah Monaghan)是AAA赞助的运动员,也是Lifegain的所有者运营商。萨拉(Sarah)是位健身狂热者,健康专业人士和私人教练,他将很快撰写更多文章。敬请关注!!
通过lifegain@live.com.au与Sarah联系
您已成功订阅!
该电子邮件已被注册