训练适合您的手套

图片:FRANCO EL MATADOR

 

所有重要原因 拳击手套 用于在比赛,陪练或训练期间保护您的手。不同的手套用于各种训练活动。 手套有三种主要类型:比赛或搏击手套,陪练手套和训练手套。

 因此,当您进行训练时,各种活动都需要广泛的表现,而在这里,我们会告诉您 训练手套 是。

 训练手套,有时也称为布袋手套,用于击打沙袋和其他不是散打伴侣的拳击训练辅助工具。方形的手套和不同的模具,训练手套可以保护您而不是您所击中的东西。

与任何形式的拳击一样,所有手套都应与 手包。训练手套的制造过程要有足够的衬垫,以保护您的手免受擦伤和挫伤,并确保指关节和拇指安全。此外,它们的设计方式还可以减少将冲击力传递到您体内的过程,从而防止手部受伤。

 袋装训练和陪练均不应使用一副训练手套。每对都应用于另一对。这是因为打孔袋具有使手套的打孔表面粗糙的趋势,导致它们更快地散开。因此,建议不要戴上训练手套,因为这是不安全的,并且可能导致对手擦伤。

 像其他类型的手套一样,训练手套有各种形状和大小,重量从8盎司到20盎司不等。为了确定要购买的手套的类型,我们看一下我们的体重。下面概述了建议用于不同体重的训练手套的尺寸: 

  • 8盎司– 10盎司:通常由有竞争力的拳击手或重量极轻的拳击手使用
  • 12盎司– 14盎司:通常适用于体重在55千克(120磅)及以下的人
  • 14盎司– 16盎司:通常适用于体重介于 55公斤(120磅) 至65kg(150lbs)
  • 16盎司– 20盎司:通常适合体重介于 65公斤(150磅) 至75kg(180lbs)
  • 18盎司及以上:通常适合体重较重的人 75千克(180磅) 以上

 

通常,建议刚开始使用12盎司训练手套进行训练的人使用。您可以逐渐增加手套的重量,以增加训练的强度和耐力。

 选择一副手套时,请使用以下有用的提示:

  1. 确保紧贴身体,以使手内部没有足够的空间来移动,从而减少受伤的风险。
  2. 切记要留出手包的空间。
  3. 选择皮手套,因为它们质量更高且更耐用。

 最后,购买前请务必先戴上手套。

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