这一次是在CROSSFIT上,我跌倒了并打断了我的脖子


图片:邦妮·塞恩(Bonnie Sein)受伤后

邦妮·塞恩(Bonnie Sein)


我的朋友们,这是一个真实的故事。我从来没有想过我会因为体育馆相关事件而成为急诊室里的那种人。我从没断过骨头,而且在很大程度上,我认为自己有能力照顾我的身体,并且无伤亡。


我在2011年7月找到了CrossFit,现在是次年2月,当时我正在吃古玩,开些玩笑,并在Facebook上贴了我流血的手的照片,以供所有人查看。它正式接管了我的生活。我将目光投向了能够进行引体向上的比赛,因为由于阻力带的不可预测性以及不可避免的激烈折磨,阻力带的关系变得不稳定,几乎每天都要用力鞭打我的脸。

我们上完课后,我跳上酒吧尝试保持脚步。我在做这是我曾经令人恐惧的拉起杠上闪闪发光的时刻。下巴光荣地在下巴上摇摆,感到失重,有点无法阻挡……然后我滑倒了。我不太确定是怎么发生的,但我自己推离了吧(有点过于激进显然),我只是失去了抓地力。您知道当您知道有不好的事情会发生时,却无能为力吗?当我从8英尺高的酒吧向空中猛扑时,我的感觉就是如此。考虑到我几乎是水平的,能够降落在我脚上的想法早已荡然无存。我所能做的就是发出一声高音的尖叫声,并希望获得最好的成绩。

真的没那么疼。我已经发疯了,并以为是这样。直到第二天我去做X射线检查后,我才意识到我真正地做了什么。两位医生告诉我,我可能什么也没做,但应该“为了安全起见”接受检查。

好吧,我有两次压缩性骨折。一个在我的C7中,另一个在我的T3中。他们在我当地的医院发现了第一处骨折,当时我最终给父母和男友发短信说:“嘿,别吓到我了,但我已经骨折了,救护车将我转移到了医院。阿尔弗雷德·医院。在急诊室见。”

第二个骨折是在阿尔弗雷德(Alfred)发现的,我必须在这里进行大量的X射线检查,CAT扫描和MRI扫描,以查看损伤的严重程度。我一到达急诊室,医生就告诉我必须戴颈托3个月。  

球。

CrossFit Pull-Ups
图片:Bonnie Sein在CrossFit模式下

我在医院过夜时戴着临时的颈托,但决定在接下来的三个月中必须佩戴哪种颈托。这完全取决于我的MRI扫描。如果我有韧带或神经损伤,则将其放在Halo颈托中。

是的,它看起来像是听起来。一个金属环用螺栓固定在您的头顶上,并通过插脚连接到您的肩膀。 哦,亲爱的上帝.

经过漫长的夜晚躺在医院的床上,无法移动,当我需要滚动时被称为“日志”,不得不在便盆里尿尿(两次),我感到自己对这个决定感到有点遗憾前一天晚上去健身房。

但是我的MRI扫描出乎意料地完美。医生们震惊了。仅去除干净的骨折就意味着不需要手术,也不需要Halo颈托。暗示可笑的是巨大的松了一口气。我装备了一个迈阿密JTO,它比Halo更具侵入性,而且比我在急诊室里晃动的贫民窟临时护颈要好得多。它分为两个部分。一部分放在我的脖子上,另一部分放在我的胸部上。到目前为止,我还是很乐观的。我大部分时间都在开玩笑和微笑,因为到了最后,您无法改变发生的事情,而沉迷于此只会使情况变得更糟。

但是,一旦他们将颈托戴在我身上,然后把我留在我的房间里习惯了,它就会沉入其中。佩戴3个月 这。 我被毁了。

HOSPITAL
图片:邦妮在医院

我必须24/7全天候佩戴护颈的想法,无法进行任何体育锻炼,最重要的是必须在公众场合佩戴护颈。是的,那有点烂。所以我做了每个人在沮丧和困惑的情况下所做的事情...我用谷歌搜索了它。

“如何戴颈托生活”。我发现一个网站上有位女士建议,例如:“剪短头发,甚至给我GI Jane剪裁的外观”,“告别妆容”和“穿着……穿上鞋子,穿搭套裤”。 ”

可以肯定地说,我没有留下深刻的印象。然后,我开始暴饮暴食非常非古旧的食物,并渴望地看着我的腹垫,跳绳和水壶铃铛,这些已经被策略性地推到了客厅的角落。我很快就习惯了颈托。我欢迎我是一名突击部队的士兵,这真是不可思议的相似之处。如果有人告诉我:“嘿,看!”我必须将我的整个身体完全转向他们想要我看的地方。只是说隐身不是我的强项。

老实说,我最大的战斗是精神上的,而不是身体上的。我花了两个星期的时间鼓起勇气独自出门。不好意思在公开场合露面的想法并不是最好的感觉。我记得很清楚,因为这就像我在WOD之前就开始振作起来。我戴上耳机,把音乐调得很大声,吸了然后做。我习惯被盯着看。它发生的频率如此之高和频繁,以至于一段时间后我什至没有注意到它。我不得不与陌生人进行不断的交谈,以了解事情的发生,这是最糟糕的事情。尤其是因为我一直对CrossFit赞不绝口,所以我觉得我在给我一个不好的说唱,试图告诉人们戴上这个大括号对它有多棒。我是尴尬的缩影。

但是有时候,您只需要接受这些废话并使它发挥作用。由于我无法进行CrossFit,所以我做了普拉提。我的核心很虚弱,臀肌不能正常发火,我的四头肌需要做很多工作。尽管普拉提可能无聊,但是当我回到CrossFit时,我在培训中获得的收益成倍增加。

我也花了很多时间在写作上。事故发生后,我立即开始创建博客,以避免发疯,并帮助其他遭受类似伤害的人。写作成了我的救星。即使我有史以来最糟糕的一天,我也可以坐下来写下来,放手,然后继续前进。

我也有很多时间来完善我的古食谱。我会烘烤不同批次的古饼干,布朗尼蛋糕,蛋糕和松饼。我什至尝试了培根布丁(实际上还不错)。我就像一个家庭女神。超级笨拙的样子,除了做饭和吃饭,国内女神真的什么也做不了。

 cooking   
图像:批量烹饪食物

在戴了三个月的颈托,睡觉,在里面洗澡,在里面工作,在里面流汗(是的,不是最好的感觉)之后,就该摘下它了。我进行了最后的X光检查,以检查骨头的愈合情况,并被告知我需要再坚持一个月。

拉屎.

我觉得自己回到了第一个广场。最近三个月似乎是我生命中最长的一个,突然之间又是戴着颈托的一个月了。我的家人和朋友的支持非常棒。尽管我感觉不那么棒(这是我在戴牙套时获得的一项技能),但我感觉自己想要做的只是龙舌兰酒的镜头,但实际上,这只是一个多月。

日子过得很快,我可以看到隧道尽头的光明。我把脖子撑开的那一天真是该死的甜蜜。我曾想过,一旦我不再支撑时,我的肌肉就会萎缩得很厉害,并且有点像面条。当然不是这种情况,我可以随意走动,轻松地从左向右转动头部,仅此而已。没有康复。没有医生的提示。谢谢,再见。

当您不戴颈托时,还有更多活动空间。这是事实。一个坏蛋事实。

颈托关闭时,一切对我来说都是可见的。每天可以淋浴,左右颠倒,穿我想要的任何衣服,睡个好觉,趴在肚子上,不会被公众盯着。没完没了。

一件不容易的事情是重新训练。我必须与四位不同的专家就康复问题进行交谈。有人告诉我,除了头顶动作之外,我可以做所有事情,我应该只做跑步和划船,什么都不做。这令人沮丧,因为我想征询专家的意见,但每个人似乎对我的伤害有不同的看法,这使我根本不想听任何人的讲话。

我最后遇到了一位专攻脊柱损伤的医师,并向我保证,最好的做法是减轻训练负担,并保持明智。看起来合法。于是我回到体育馆,踢出一些深蹲和庆祝的动力。感觉很棒。

别误会我的意思,每当我在体育馆里,那都是我脑海中不断的战斗。我失去了那么多力量,就像从头开始一样。我不得不一遍又一遍地提醒自己,我不是以前。我花了几个月的时间才终于对上拉杆感到舒服。我想在焦虑和沮丧中流下眼泪。

拥有像拉杆这样微不足道的东西会让您感到恐惧而气喘吁吁,这是我每天必须克服的一种感觉。慢慢地但可以肯定的是,我变得更加舒适,对在酒吧里变得更加熟悉。我不会任由金属决定我在健身房可以做什么和不能做什么。

然后,在事件发生的一周年纪念日,我发现了最初的几条俯卧撑。这是我有史以来最伟大的时刻之一。对于我们来说,理所当然地拥有自己的东西是如此容易。

我可能瘫痪了。我一生可能会遭受慢性颈部疼痛。我将大部分轻松而轻松的康复归因于CrossFit使我变得坚强。不仅在身体上,而且在精神上也是如此。自从找到CrossFit以来,我从来没有像自己这样推崇过自己,如此脆弱,如此虚弱,如此坚强,如此疲惫并且如此充实。

即使是CrossFit使我陷入困境,也是CrossFit也使我摆脱了困境。生命短暂,我们的时间有限。有时只需要大括号就可以使我们意识到事情的真sweet。   

Bonnie Sein

Bonnie Sein是一位23岁的博客,健身爱好者,播客听众和计算机游戏玩家。在Instagram上关注她 @bonniesein 或查看她的博客(bonniesein.com),看看她除了摔断脖子还能做些什么。

您已成功订阅!
该电子邮件已被注册