异常运动中的正常情况

由SCOTT GOBLE

我有很多客户准备今年的演出。在很多情况下,这是他们的第一场表演,引起我注意的是,我作为比赛预备教练的角色不仅涉及培训和营养,还使他们确信他们正在经历的事情是完全正常的,即使看起来似乎完全如此。完全不正常。我汇总了一些经验丰富的健美运动员认为理所当然的事情的清单,这对于整个社会来说似乎都是离奇的。

 

  • 梦想:准备演出时,拥有梦想是正常的。在醒着的时间里,您的精力将被所有要做的事情,需要吃的东西,看起来的样子,看起来的样子等所吞噬,这完全是正常的,其中一些会渗入潜意识。最常见的梦包括在饮食梦中作弊,在那里您冒着冷汗醒来,想知道您是否确实吃过那块芝士蛋糕。梦境中没有晒黑的表演正在摇摇欲坠。有我在表演,我仍然是梦想,我个人最喜欢的地方是我找不到场地,我有潜水衣而不是摆姿势,我没有晒黑,我很胖,我我做梦真的很晚.....是的,我有这个梦

 

  • 我正在萎缩:无论何时有人节食,尤其是男孩,最初的体重减轻通常会导致衣服变得宽松,并且整体上出现皱缩(不是Seinfeld的那种)。这是正常现象,您必须先进食少量糖原,然后滴下一些多余的体脂,然后才能显示出真正的酷炫细节和肌肉分离。如果您刚刚开始节食,请放松一下,这是正常现象,就像您无缘无故地在收缩一样。

 

  • 您已经设置了一些大小:节食六个星期后,您不应该戴的蓬松脂肪层已被清除。普通人没有静脉的地方突然出现了静脉,肌肉也变得更加清晰。这是饮食的光辉时期,因为您的饮食中仍然有足够的碳水化合物来保持饱腹感,并且您仍然能够以愉悦的方式与人互动(稍后再介绍)。这是您开始听到“最近确实增加了一些尺寸”这样的反馈的时候。即使您减掉了八公斤。享受它,您将再次收缩。

 

  • 检查一下男人的手臂:健美运动是一项纯粹基于外观的运动。将自己与同性别的人进行比较是很自然的事情,毕竟这正是裁判在比赛中所做的。可以肯定的是,如果您15岁,父母会认为您的墙壁上有肌肉男的海报很奇怪,但是您不必担心自己完全正常。但是,如果您突然发现自己对自己的胸部印象比对自己的胸部印象深刻,也许是时候进行血液检查以检查激素水平了。不管是用它还是用它运行,只要在教堂里保持那些想法安静即可。

 

  • 为什么每个人都这么愚蠢。当您深入饮食时,几乎所有的脂肪都消失了,每天摄入的高碳水化合物是一杯米饭和一茶匙的鹰嘴豆泥,突然人们变得非常烦躁。对于这一阶段的饮食,为什么周围的人为什么不那么有趣,更愚蠢,我没有任何解释,但是我向您保证这是正常的。有些人喜欢猛烈抨击并指出周围人的缺点,我建议不要这样做,因为他们可能在节食一周或两周后恢复正常,因此无需造成摩擦,直到他们变得更聪明,更聪明为止。再次有趣。就我个人而言,我更喜欢在这个时候避免人类,特别是在我进食时,当我在进食时会因为他们所有的愚蠢的打扰而使他们特别烦恼。所以是的,其他人在节食时会失去智商,这很正常。

 

我敢肯定,在接下来的十到十四周里,随着他们的饮食习惯的不断发展,我的客户还会面临更多的问题。我预料到像眼泪之类的东西是因为他们吃了tic TAC,异常的焦虑水平是因为他们在地板上掉了一块鸡,而狗也吃了它,现在他们认为缺乏蛋白质会导致肌肉萎缩。比赛的压力传给了我们所有人,但请放轻松,在这项异常运动中,这完全正常。

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