您是否过着平衡的生活?

由楼莉(Tully Lou)


最近我一直在考虑平衡问题。 “平衡”甚至是什么样的感觉?平衡是否意味着您的世界一切顺利?我一直在努力使自己的生活更加平衡。有时我锻炼太多或工作太努力。所以对自己诚实。在您的“时间”中,您需要什么来使自己的生活更加平衡?是时候忘记应该做的事情了。是时候开始安排“您的时间”到您的日程安排中了。

您是优先事项。您的健康+幸福就取决于此。当您的生活处于平衡状态时,您常常会感到镇定,扎根,头脑清晰并充满动力。对我来说,我知道当我的生活不平衡时,我会开始感到焦虑,压力和紧张。我一直屏住呼吸,呼吸不正常。当我开始感到自己这样的时候,我知道我需要开始多花一些时间来缓解压力,让我的生活更加顺畅。我将为您提供前五项最简单的操作,以确保您恢复生活平衡并让事情发生!

  1. 做一些瑜伽。当我心情不佳时,我喜欢在我的生活中加入一些YIN瑜伽,这是超级恢复。当我感觉良好时,我喜欢流着一些vinyasa或热瑜伽来抽血
  2. 在您所有的时间约会中安排周日晚上的时间表,并阻止您的日历。
  3. 学会说不。 (对此我感到内))过度安排是一种使自己筋疲力尽的快速方法。
  4. 830pm后关闭手机
  5. 每天冥想10-20分钟将是完美的。

“如果我们不控制时间表,那么我们的时间表将控制我们。如果我们找不到一种平衡生活的方法,我们的生活将失去平衡''-韦德·古道尔(Wayde Goodall) 

 

Tully Lou

TULLY HUMPHREY,TULLY LOU创意总监兼设计师

Tully Lou是来自澳大利亚的最新时尚前卫运动奢华运动装。这一切都是将叛逆的健身装备与时尚的街头服饰相结合。 墨尔本人塔利(Tully)是一位热情洋溢的瑜伽教练,设计师,保健与健康作家,他在传播自己的使命,并激发着一群时尚,叛逆,强大而充满激情的勇士在各自的旅途中。

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