健美日记

通过克里斯蒂安·利亚(KRISTYN LIA)

警报响起。上午5.30。有氧运动,这种想法立即进入我的脑海。现在是例行公事,思想没有情感。不,“我不会打扰” ...“我很累”...。这是必须的。我的比赛准备计划的一部分,并且我100%遵守规定。

这次是我的疗法。

这是我开始计划自己的一天并在“它”开始之前自我定位的时间。结构非常适合我,我相信这是我能够在这项运动中取得成功的原因之一。在最后的日子里,这种结构使我凝聚在一起。当夜晚变得无法入睡时,我的身体变得酸痛,我饿了,我的思想也不清楚。仪式惯例和结构是我如何生存的手册。没有情感或怀疑的余地。这些是主观的情绪,我足以控制它们。我知道这些东西不是真实的,并且我不允许它们以任何方式改变我对准备和他人的行为。

当我接近重要的一天时,我发现自己变得越来越兴奋。我更加社交,更加活跃,感觉更有能力。我专注于自己的目标,并按照教练的指示去做,以达到目标。我最喜欢的时间是在这个阶段每周7天,大约下午5点开始上体育馆。接下来是一天中我最喜欢的第二部分,即史诗般的锻炼后的碳水化合物餐!

每次准备时,我都会学到很多东西。我在精神上变得更加坚强,并且更加接近自己的目标。我真的很喜欢这个准备工作,在我输入时会继续。是的,这非常辛苦,我一直都很疲倦,酸痛和饥饿。但是,追求自己的激情时,付出的代价很小。我坚信,无论您忍受什么,都可以创造自己的头部空间。

您需要有精神上的力量才能做到这一点。这样,我个人并不认为这项运动适合每个人……就像您追求的任何事物一样,您必须爱上它,痛苦和一切。

在离开舞台改善体质两年后,我成功参加了5月7日2017年的首场比赛。作为天然运动员,我最大的成就之一就是站在舞台上,身高7公斤,身体更瘦。到那里的感觉是难以形容的和令人上瘾的。在经历了几个月的苦难之后,我终于来到了那里,展示了迄今为止最好的一揽子计划。一周后,我仍然对此保持高度评价。

KRISTYN LIA, STING SPORTS ATHLETE
Kristyn Ashley参加比赛,2017年5月

 

这甚至不是我的最终形式。在接下来的比赛年度中,我有一些非常激动人心的计划,并且与以往相比,我将以不同的方式挑战自己的体格。在这个阶段,我并没有付出太多,而只是说接下来的几个月将是EPIC!敬请关注 ;)

 

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KRISTYN LIA
克里斯汀·莉亚(Krystin Lia)是来自维多利亚州的自然健美者,可以通过INSTAGRAM @关注krissy_with_gunz

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