どのようにやる気を維持しますか?

サラ・モナハン

「どうやってやる気を維持するの?」といつも聞かれる質問です。 私の反応は常にあなたがしていることを愛し、目標を持っていることです。すぐに対応できますが、ジムはとても退屈です。あなたはそれをすべて間違っています。トレッドミルでスロッグしたり、同じ古いルーチンに固執したりすると、退屈になります。ジムの仲間または複数のジムの仲間をつかみ、誰かとのトレーニングを計画し、週に1回パーソナルトレーナーを雇って新しいことを紹介し、ジムのクラスに参加し、ジムのチャレンジに参加し、最も重要なのはトレーニングを追跡することです。あなたのPBを打ち負かすために働くことができます。ジムは、イヤホンを置いてウェイトを持ち上げるだけではありません。 人々が健康な人を見るとすぐにジムについて尋ねるのはおかしいですが、健康を維持して信じられないほどに見えるようにするためにできることはたくさんあります。 チームスポーツをすることを検討してください。私は1年半の間州でGridironをプレイし、フィットネスのピークにありました。グリッドアイアンのトレーニング中、私は武道も行い、もちろんジムのメンバーでした。 トレーニングを混同すると、興味を持ち続け、より多くのトレーニングができるようになります。あなたが競争力があり、進歩を追跡するのが好きなら、多分クロスフィットはあなたのためです。私が伝えようとしているポイントは、あなたのフィットネスと目標の達成がジムの外にまで及ぶ可能性があるということです。楽しんでみませんか。 目標、目標がない場合、何に取り組んでいますか?
@saremonaghan @lifegain Sarah Monaghanは、AAAがスポンサーとなっているアスリートであり、Lifegainのオーナーオペレーターです。サラは完全なフィットネス中毒者であり、医療専門家であり、パーソナルトレーナーであり、まもなく執筆する予定です。乞うご期待!!
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