なぜボクシング?

ボクシングが17歳のミッシーフィッツウォーターの人生観をどのように変えたかについての直接の説明。

最近、私はかなりの頻度で尋ねられるという質問をされました…なぜボクシング?ボクシングは私のスポーツであり、ボクシングに参加する女の子であることはやや異常です。そのため、「なぜボクシングなのか」という質問は、家族、友人、見知らぬ人からの繰り返しの質問になっています。私のいつもの返事は、ただニヤリと肩をすくめて、静かに「わからない、ただ好きだ」と言うことです。これが私の簡単な答えです。

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  • リオ2016オリンピックのストーリーと記録

    AIBA、2016年8月25日 画像-AIBA、リオ2016オリンピック   すべての素晴らしいオリンピックボクシングトーナメントの背後には、素晴らしい伝説、歴史的なパフォーマンス、そして記録的な成果があります。リオ2016大会の16日間にわたって、物語は続きました。 76カ国がリオ2016ボクシングトーナメントに参加しました 19カ国が少なくとも1つのボクシングメダルで競争から浮上しました ライト級(60kg)決勝でのロブソンコンセイソンの勝利は、ブラジル初のオリンピックボクシングの金メダルでした。 英国のニコラアダムズ(51kg)と米国のクラレッサシールズ(75kg)は、オリンピックのタイトルを守ることに成功した最初の女子ボクサーになりました キューバのロベイシ・ラミレス(56kg)は、4年前のフライ級(52kg)の勝利の後、わずか22歳で、2回連続の金メダルを獲得しました。ボクシングの金 フランスの6つのメダルは、オリンピックで史上最高の長さでした。一方、エステルモッセリー(60kg)とトニーヨカ(+ 91kg)は、2000年シドニー以来の国内初のオリンピック金メダルを獲得しました。 フィリプフルゴビッチのスーパーヘビー級ブロンズ(+ 91kg)は、クロアチア初のオリンピックボクシングメダルでした ジュベルヘンエルティネス(49kg)の銀メダルは、コロンビアで史上最高のオリンピックボクシングのパフォーマンスでした。 フリオセサールラクルスがキューバ初のオリンピックライトヘビー級(81kg)金メダルを獲得 ダニヤル・イェレウシノフは、オリンピックの金メダルを獲得するために4年連続のカザフスタンウェルター級(69kg)になりました メキシコのミサエルロドリゲス(75kg)とモロッコのAIBA世界チャンピオンのモハメドラビイ(69kg)は、2000年以来、国内初のオリンピックボクシングメダルを獲得しました。 ミラポトコネンの女子ライト級(60kg)ブロンズは、1992年以来フィンランドで最初のオリンピックメダルを獲得しました。 1984年以来のベネズエラのオリンピックボクシングメダル以来の最初のメダルは、Yoel Finol(52kg)の厚意により提供されました。 ヌシュカフォンティンの女子ミドル級(75kg)銀は、1992年以来オランダで最初のボクシングメダルでした。 ウズベキスタンの7個のメダル獲得は、オリンピック史上最も成功したキャンペーンでした。 アルテムハルティニャンのライトウェルター級(64kg)ブロンズは、2004年以来の大会でのドイツ初のボクシングメダルでした。
  • ホエイが多すぎるのはいつですか?

    KATRINASMITH   フィットネスの世界での極端なタンパク質とカルシウムの摂取量に注目   午前12時、アラームが鳴ります。クレアチニンが豊富なプロテインシェイクをする時間です。眠りに戻る。ビープ...ビープ...ビープ。午前5時、まだ暗い、目を覚まして水分補給する時間。プロテインパウダーのスクープとブルーベリー75gを加えた朝食用のストーブトップのお粥。すべてが前夜に測定されました。仕事の前にジムに行きましょう。午前6時、信頼できるプレワークアウトの友人の助けを借りて、脚の日に集中してエネルギーを与えました。深くしゃがむ!乳酸が燃えるのを押してください!もう1人の担当者!押す!新しいPB!休息....あなたはミラータイムとプロテインシェイクを獲得しました。 現代の「ワークアウトアホリック」の生活からの一節。ブロックの周りを走り回って、ミルクのグラスが典型的なフィットネス体制であった時代は終わりました。今では、肌に密着したシャツにぴったりとフィットするように、控えめなグラスのミルクには、ミルク自体から派生したホエイプロテインパウダーが付いています。最近、ジムをさまよっているときに聞こえる音は、ウェイトをたたくよりも、たんぱく質シェーカーがガタガタ鳴る音から聞こえる可能性があります。 たんぱく質はあなたをより大きく、より強くそしてより健康にしますよね? 「タンパク質は、炭水化物や脂肪とともに重要な主要栄養素の1つであり、体内のすべての細胞の重要な成分です」と、オーストラリア国立スポーツ研究所のAPDであるAliceDisherは述べています。それはすべての骨、筋肉、皮膚、血液の構成要素を形成します。すべてのジムに通う人にとって、それは筋肉の構築と組織の修復を助けます。 「まあ、好きなだけ食べられるはずなのに、もっといいんじゃない?」と思っているかもしれません。しかし、人生のほとんどのものと同様に、良いものが多すぎると有害になる可能性があります。   タンパク質の最良の供給源はどこにありますか? タンパク質は一般的に動物源(肉、卵、鶏肉、魚)に含まれています。他のカルシウムが豊富な動物源(ミルク、ヨーグルト、チーズなどの乳製品)も、食事性タンパク質の全体的な摂取に貢献しています。タンパク質とカルシウムは、緑の葉野菜、ナッツ、種子、穀物、マメ科植物などのいくつかの植物源にも含まれています。他の重要な食料源は、粉末やバーなどのタンパク質サプリメントです。   どのくらいのタンパク質とカルシウムが必要ですか? タンパク質は、1日あたり体重1キログラムあたり1.5gを超えないようにすることをお勧めします。したがって、1日あたり120g未満の80kgの男性の場合。成人男性は毎日1000mgのカルシウムを摂取する必要があります。その量を概観してみましょう。つまり、約2杯のミルク、1杯のヨーグルト、プロテインシェイクです。毎日のカルシウム摂取量は2500mg、または8杯以上のミルクを超えてはなりません。それは多くのように思えるかもしれませんが、ジムやフィットネスの世界では、これは珍しいことではありません。エリートアスリートと一緒に仕事をするとき、Disherは、健康バランスの取れた食事でタンパク質とカルシウムに簡単に到達できると言います。彼女は続けて、「エネルギーバランスが一致しないシナリオでのみ、これらの要件が増加し始めます。これは通常、エリートの持久力で発生します。これらの状況でさえ、1.7g / kg /日を超えるタンパク質は追加の利益を引き出しません。より高いカルシウム必要量は、個人のエネルギー利用可能性と骨密度に大きく依存します。」   健康への影響は何ですか? 1日あたりのタンパク質とカルシウムの推奨値を超えて消費するのは静かで簡単です。プロテインシェイク、プロテインバー、ヨーグルトの2サーブの肉を食べると、毎日の摂取量が激減します。通常、動物由来(乳製品や肉)からの高タンパク摂取は、食事脂肪摂取の増加から腎臓結石まで、さまざまな健康への影響をもたらす可能性があります。タンパク質の過剰摂取は、骨からカルシウムを浸出し、尿から排出されるカルシウムの量を増やす可能性があります。これは、骨がもろくなるリスクを高め、さらには骨粗鬆症につながる可能性があるため、アスリートに重大な影響を与える可能性があります。 ほとんどの人はカルシウムを健康な骨や歯と関連付けますが、他にもいくつかの利点があります。血液が凝固する能力を向上させるだけでなく、健康的な体重を維持するのにも役立ちます。一方、カルシウムが多すぎると、腎臓結石や便秘のリスクが高まる可能性があります。カルシウムの過剰摂取はまた、鉄と亜鉛の吸収の低下につながる可能性があります。 ジム環境では、プロテインシェイクは通常、ホエイプロテインパウダーをスキムミルクと混合することによって行われます。したがって、それらはタンパク質とカルシウムの潜在的な過剰摂取のための媒体です。ほとんどのプロテインパウダーの1スクープ(40g)には、毎日必要なカルシウムの20%が含まれています。ミックスにミルクを加え、ワークアウトの前後にシェイクすると、突然、タンパク質とカルシウムの両方の摂取量が屋根から飛び出します。 American Journal of Clinical Nutritionに発表された最近の研究では、特に牛乳からの高カルシウムが前立腺がんを発症するリスクの増加と関連付けられています。オーストラリア健康福祉研究所によると、2012年には、前立腺がんが最も一般的に診断されたがんでした。今年、男性の新しい癌診断の4分の1が前立腺癌であると推定されており、残念ながらこれらの10分の1が死亡します。   持ち帰り用のメモ: あなたが消費するプロテインシェイクやバーの量を減らしてください。一般的に、あなたはバランスの取れた食事から十分なタンパク質とカルシウムの必要性を得ています(アスリートでさえ)。 マメ科植物、ヨーグルト、ナッツ、硬骨魚、葉物野菜など、他の天然(非補足)のタンパク質とカルシウムの供給源を食事に含めます プロテインシェイクを使用する場合は、ミルクではなく水と混ぜてください タンパク質とカルシウムの推奨事項に従ってください。さらに詳しい情報が必要な場合は、認定栄養士をご覧ください。   について:カトリーナスミス 栄養戦略、食品教育、料理を通じた健康増進に情熱を注いでいます。栄養学士(QUT);公衆衛生学士(QUT);現在、栄養学と栄養学の修士号を勉強しています(ボンド大学)。
  • XXXIオリンピック-RIO2016

     画像-AIBA   AIBA、2016年7月6日 世界で最も古い記録されたスポーツの1つであるボクシングは、スマーナのオノマストスが史上初のボクシング金メダルを獲得した紀元前688年に古代オリンピックに初めて組み込まれました。 1904年にセントルイスで開催された第3版のオリンピックでボクシングが現代のオリンピック時代に開始されたとき、わずか18人のアスリートが競い合っていましたが、4年後のロンドン大会までにその数は41人に増え、5つのウェイトカテゴリに分かれました。 1920年アントワープオリンピックまでに、競争は激しくなりました。ベルギーでは、12か国から116人の選手がメダルを獲得し、アフリカはクラレンスウォーカーのおかげで最初のボクシングの金メダルを獲得しました。 8年後のアムステルダムでは、初めて代表チームが体重別階級ごとに1人のボクサーを擁護することに制限されました。 それ以来、オリンピックボクシングは進化と発展を遂げ、1948年、1952年、1956年に3回連続で金メダルを獲得したハンガリーのサウスポーであるラズロパップのような独自のアイコンを作成しました。4年後、18歳になるまでに歴史に身を投じ、ローマで金メダルを獲得することで輝かしいキャリアを始めるためのカシウスクレイの名前。   クリック リオ2016認定システム クリック 競技スケジュール リオ2016メダル   最初のアジアの金メダリストは、1964年の東京オリンピックで本拠地でタイトルを獲得した日本の桜井孝雄です。 4年後、一貫して壊滅的なキューバのチームが最初に登場し、1970年代にパップのトリプルゴールドの偉業を繰り返したテオフィロステベンソン、そして1992年、1996年、2000年にオリンピックチャンピオンに輝いたフェリックスサボンが先頭に立った。 米国のジョー・フレイジャー、ジョージ・フォアマン、レイ・レナード、オスカー・デ・ラ・ホヤ、ソビエト連邦のヴァレリー・ポペンチェンコとダナス・ポズニアカス、ユーゴスラビアのメイト・パルロフ、カナダのレノックス・ルイス、ブルガリアのペタル・レソフ、ケニアのロバート・ワンギラなど、ボクシングの他の伝説はすべて長く始まりました。オリンピックのタイトルで輝かしいキャリア。 史上最年少のオリンピックボクシングチャンピオンは、1924年にわずか16歳で金メダルを獲得した米国のアスリートジャッキーフィールズでした。 2009年8月の歴史的なIOCミーティングに続き、女子ボクシングは2012年ロンドンオリンピックで初めて公式プログラムの一部となりました。英国のニコラアダムス、アイルランドのケイティテイラー、米国のクラレッサシールドの3つのウェイトカテゴリで競い合いました。その過程でこの素晴らしいスポーツに3人の新しいスーパースターを授けて、史上初の女子オリンピックボクシングチャンピオンに輝いた。 現在、リオ2016が待っています。すでに資格が取得されているため、世界最高のボクサーが再び自分の名前を歴史に刻む準備をしています。比較的未知の人々が、これまでの多くの選手と同じようにシーンに登場することを望んでいます。   1904年から2012年のオリンピックで最も成功したボクシングの国 ランク 国 ゴールド 銀 ブロンズ 合計 1 アメリカ 50 23 38 110 2 キューバ 34 19 14 67 3 イギリス 17 12 24 53 4 イタリア 15 15 17 47 5 ソビエト連邦 14 19 18 51 6 ハンガリー 10 2 8 20 7...
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