ボディービルダーの日記:15週間

KRISTYNLIA著

あちこちの奇妙な記事を除いて、私はこれまで準備を実際に文書化したことがありません。私はこれらの毎週の投稿でStingSportsと協力して、準備に関するより生で本当の個人的な視点を示すことに興奮しています。

ソーシャルメディアは、私たちが誰として認識されたいかを描写できるプラットフォームを提供します。準備はほとんどすべて完全に細断された筋肉と笑顔ではありません。あなたが人生で勝ち、彼らの目標を殺すのを見るそのアスリートは、信じられないほどの自傷行為の戦いと戦っています。毎日体と心を限界まで持っていくもの。多くの人が理解していない戦いですが、奇妙な理由で私が大好きな戦いです。

この準備の目標は、2017年7月の前回のコンプよりもスリムで少し大きくすることです。計画では、最初に準備を強く行い、最後の5〜6週間を利用してショーに再フィードできるようにします。コンディショニングとマスを長期間維持することができ、カロリーが高いほど、細断されたときの体格が硬くなります。

私は落ち着いた状態でこの準備に入りました。オフシーズンに私を心配していたことはすり抜けて、取るに足らないように見えます。仕事に関連するストレス、私は自分の会社のために十分にやっていますか、仕事の後に訓練することができますか、私は十分に休んでいますか、私は自分自身を激しく打ち砕きすぎていますか?私が突然恐怖や感情から離れるように、これらのものは常に準備の中で落ちます。目標は1つだけで、それを達成するために必要なことを行います。ゲームを続けていると、頭の中でうなり声を出す余地はありません。

ある意味で、準備は私が自分の人生に「合わない」と感じるものに憤慨させます。しかし、完璧な体格を構築するのと同じように、人生の目標には時間がかかり、私は今後数年間で私がなりたい場所に私を連れて行くために行動する私自身の個人的な計画を持っています。

今週の最初の数日は大丈夫で、カロリーは2800に下がりましたが、あまり違いはありませんでした。おそらくもう少しハイパー。準備の4日目は私に大きな打撃を与えました、私は飢えています..そして私はまだ有酸素運動を始めていません..イケ!以前の経験から、これは最悪の事態になることを私は知っています。私は今週を乗り越え、私の体は順応し、再給餌が準備を開始すると、かなり「クルージー」に見えます。だから、私は胃の中でかじることを受け入れます、この感覚は私が成功するために必要なものの一部です。これからのエキサイティングな時代! 

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KRISTYN LIA

今年の夏のフィットネスの焦点の一環として、STINGアスリートのクリスティンリアは、メルボルンで開催されるアーノルドクラシック2018への道のりで「ボディービルダーの日記」を公開します。

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