CrossFit ou pas CrossFit ??

CrossFit. Le phénomène de la formation, ou mieux encore, a pris d'assaut le monde.

  Je pense qu'il est juste de dire qu'un grand pourcentage de lecteurs ici connaîtra le régime de remise en forme et pourrait être des participants eux-mêmes. CrossFit propose des jeux et des programmes internationaux, des récompenses et des célébrités sportives où il est juste de dire que ce n'est pas une autre de ces modes génériques de santé sur lesquelles une célébrité vieillissante ou oubliée a inscrit son nom. Désolé Chuck Norris ..... Il a capturé une suite religieuse avec son approche sans fioritures de la remise en forme étant un bon travail acharné à l'ancienne. Maintenant, ce serait négligent de ma part d'écrire à ce sujet sans en faire l'expérience moi-même, alors je suis allé à un essai gratuit dans un club de la banlieue de Melbourne et avant d'en dire plus, la session que j'ai terminée était l'une des plus exténuantes et des plus difficiles. , transpiration, brûlure musculaire, bruit étrange faisant des séances de fitness que j'ai jamais faites. L'intensité de l'entraînement était de loin inégalée dans mon livre. Pour m'assurer que j'étais capable des mouvements, les instructeurs se sont assurés que j'avais l'amplitude de mouvement et la technique nécessaires pour participer. Compte tenu des mouvements dominants de levage de puissance et du degré de difficulté élevé de la session, les instructeurs ont un devoir de diligence pour s'assurer que vous ne vous paralysez pas en secouant une barre ou en s'accroupissant. Pourtant, une fois que j'ai fait preuve de compétence et que je me suis réchauffé, tous les systèmes ont fonctionné. Je vais le dire maintenant, si vous ne l'avez pas encore expérimenté, les 60 à 80 prochaines minutes sont à gagner. Les entraînements sont pré-planifiés pour que les membres sachent ce pour quoi ils sont prêts. L'effet a fait gonfler la communauté du club et transpirer avant même que la première barre ne soit déplacée. Les médias sociaux se lancent avec des votes de défis et de soutien pour leur prochaine session.

A l'arrivée l'ambiance est électrique.

Au fur et à mesure que le poids est ajouté, les acclamations deviennent plus fortes avec plus de répétitions. Personne n'est là pour juger, peu importe votre force, tout le monde est là pour une seule raison, se mettre en forme! La gamme et la variété d'exercices combinent cardio, flexibilité, puissance et force et bientôt vous aurez quelques renflements supplémentaires dans le département musculaire. Sans aucun doute, les séances d'entraînement font le travail par l'apparence du physique affiché par certains des membres et des instructeurs. Pourtant, la grande attraction est l'atmosphère. Vous vous sentez immédiatement accueilli et votre avantage concurrentiel est multiplié par 100. Lorsque vous inscrivez vos PB sur un tableau à la vue de tous, une fois ne peut pas simplement les laisser là, ils doivent être écrasés. Alors descendez, impliquez-vous et essayez par vous-même. Juste un rappel pour laisser vos préjugés à la porte ou vous pourriez vous retrouver à les recracher lors d'un meilleur nettoyage personnel.
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