BOXE 101

Image - YOXING de Tully Lou   Nos amis de Tully Lou ont le 101 sur les bases de la boxe et nous avons pensé que nous devrions le partager avec VOUS! Entraîneur au Fight Fit Boxing Gym à South Melbourne Ruan Kotze (F.I.T.E.P.T.) vous donne la vérité et GRAND merci à Tully Lou - Suivez F.I.T.E.P.T. sur Instagram @fitept et vérifiez-le à: www.fitetraining.com.au   BOXE 101 | COUP Deuxième tour de préparation des bases de la boxe pour une technique correcte et la prochaine session de YOXING. Le jab peut être utilisé comme un coup défensif crucial, un coup de force ou pour prendre votre adversaire au dépourvu. Le poids et l'alignement sont essentiels pour éviter les blessures, mais aussi pour configurer le prochain coup de poing avec lequel vous allez rouler. Ruan de F.I.T.E PT vous explique les bases d'un jab pour vous permettre de frapper comme un pro en un rien de temps. https://www.youtube.com/embed/x5bBDn8LV3k   RAPPELLES TOI * Position de préparation à la boxe (voir la position 101 ici) * Légère flexion du genou * Le poids commence principalement sur le pied arrière * Étendez le bras gauche à la hauteur de la tête * Tournez le poignet et les jointures légèrement en frappant avec les deux premières jointures * Gardez la main droite au niveau de la joue et du coude rentrés La puissance est générée par vos hanches et non par votre épaule. Assurez-vous de faire pivoter la hanche et le pied avant pour générer plus de puissance. Un léger pas en avant lorsque le coup de poing vous permet également de lancer avec plus de force.   COMPETITION Tully-Lou Concours STING sur Instagram. Se termine le 25 juin à 23 h 59 AEST   Tully Lou est la dernière mode avant-gardiste, des vêtements de sport de luxe en Australie. Il s'agit de combiner un équipement d'entraînement rebelle avec un streetwear élégant. Originaire de Melbourne, Tully est une instructrice de yoga passionnée, une designer, une écrivaine de santé et de bien-être qui étend sa mission et inspire une équipe de guerriers élégants, rebelles, puissants et passionnés, chacun dans son propre voyage. WWW.TULLYLOU.COM.AU
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