POURQUOI LA FORMATION PARTENAIRE VOUS AIDE À PROGRESSER

Alors tu veux commencer une formation de boxe? Tout d'abord une excellente nouvelle. Deuxièmement, soyez prêt pour la forme de formation la plus enrichissante que vous ayez jamais expérimentée.

La boxe a été utilisée comme une forme de conditionnement pour de nombreux sports professionnels et amateurs à travers le monde. Pourtant, pourquoi demandez-vous?

Besoin de gants de boxe pour votre entraînement?

 

Entraînement cardio-vasculaire - Tick

Force - Tique

Flexibilité, équilibre et santé des articulations - Tick

Aérobie et anaérobie - Tique

Fournit une discipline mentale et des avantages cognitifs - Tick

 

Après une recherche rapide sur Google, la boxe fait cela!

  • La combustion des graisses. La boxe peut facilement brûler jusqu'à 500 calories par séance. ...
  • Augmentation du tonus musculaire. 
  • Construisez des os et des ligaments solides. 
  • Augmentation de la forme cardiovasculaire.
  • Amélioration de l'endurance musculaire.
  • Amélioration de la stabilité du noyau.
  • Amélioration de la force et de la puissance.
  • Soulagement du stress.

Tous ces avantages sont formés avec des disciplines spécifiques issues de la boxe, c'est pourquoi les personnes souffrant de certaines blessures ou capacités peuvent commencer. 

Kristy Harris

Lisez l'article de Kristy Harris sur `` L'entraînement pour les unijambistes ''

 

Quelle est la première chose que les boxeurs font quand ils commencent à s'entraîner ... Aucune idée? Saut.

Sauter est probablement l'une des premières activités actives que vous ayez faites lorsque vous étiez enfant. C'est si basique mais si efficace et c'est la raison pour laquelle il est toujours utilisé comme atout de formation de base dans le régime de n'importe quel boxeur.

 Pourtant, ce n'est pas seulement un exercice physique qui peut absolument changer votre niveau de forme physique et / ou vos objectifs pour votre image corporelle idéale.

 

 

Les avantages attribuables à une meilleure santé mentale globale sont stupéfiants. Pensez à votre salle de sport de boxe typique; sombres, graveleux, vieillards, en sueur, sales et pleins de personnages «intéressants». Lisez d'abord ceci et réfléchissez à nouveau.

Paying my Dues

`` Payer mes cotisations '' - Missy Fitzwater

 

La motivation est presque organiquement produite à partir de la «dépendance» de la boxe. L'adrénaline de tout laisser aller dans ce premier impact du cuir sur la mousse ouvre une vague d'endorphines et lorsque vous sortez de la salle de sport pour la première fois, votre monde de bulles d'entraînement ne sera plus jamais le même.

Le 'Dark Side' par Missy Fitzwater explique cela plus loin, mais non seulement la boxe est l'un des sports les plus anciens au monde, mais elle nous enseigne toutes sortes de leçons qui peuvent s'appliquer à des situations de tous les jours. Le respect, la réflexion sur soi, le contrôle, le pouvoir, la pleine conscience et surtout comment le moindre changement peut avoir le plus grand impact.

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