ENTRAÎNEZ-VOUS LES BONS GANTS POUR VOUS

IMAGE: FRANCO EL MATADOR

 

La raison la plus importante pour laquelle Gants de boxe sont utilisés pour protéger vos mains lors des compétitions, des combats ou des entraînements. Différents gants sont utilisés pour diverses activités de formation. Il existe trois principaux types de gants: les gants de compétition ou de combat, les gants d'entraînement et les gants d'entraînement.

 Ainsi, lorsque vous vous entraînez, les différentes activités nécessitent un gant large et performant et c'est ici que nous vous disons quoi gants d'entraînement sommes.

 Les gants d'entraînement, également parfois appelés gants de sac, sont destinés à frapper des sacs de frappe et d'autres aides à l'entraînement de boxe qui ne sont pas un partenaire d'entraînement. De forme carrée et de moule différent, les gants d'entraînement vous protègent et non ce que vous frappez.

Comme pour toute forme de boxe, tous les gants doivent être utilisés avec bandages pour les mains. Les gants d'entraînement sont créés avec suffisamment de rembourrage pour protéger vos mains contre les éraflures et les contusions et pour protéger vos articulations et votre pouce. De plus, ils sont conçus de manière à réduire le transfert des forces d'impact dans votre corps afin d'éviter les blessures aux mains.

 Une seule paire de gants d'entraînement ne doit pas être utilisée à la fois pour l'entraînement au sac et le combat. Chaque paire doit être utilisée pour l'un ou l'autre. En effet, les sacs de frappe ont tendance à rendre rugueuse la surface de frappe des gants, ce qui les fait se désagréger plus rapidement. Par conséquent, il n'est pas conseillé de s'entraîner avec vos gants d'entraînement car cela n'est pas sûr et peut entraîner des abrasions sur votre adversaire.

 Comme les autres types de gants, les gants d'entraînement se présentent sous différentes formes et tailles allant de ceux pesant 8 oz à 20 oz. Pour déterminer le type de gants à acheter, nous regardons notre poids. Vous trouverez ci-dessous la taille des gants d'entraînement recommandés pour différents poids corporels: 

  • 8 oz - 10 oz: couramment utilisé par les boxeurs compétitifs ou les boxeurs très légers
  • 12 oz - 14 oz: Habituellement pour les personnes pesant 55 kg (120 lb) et moins
  • 14 oz - 16 oz: généralement pour les personnes pesant entre 55 kg (120 livres) à 65kg (150lbs)
  • 16 oz - 20 oz: généralement pour les personnes pesant entre 65 kg (150 livres) à 75kg (180lbs)
  • 18 oz et plus: généralement pour les personnes pesant 75 kg (180 livres) et ci-dessus

 

Normalement, il est recommandé à ceux qui débutent de commencer à s'entraîner avec un gant d'entraînement de 12 oz. Vous pouvez augmenter progressivement le poids de vos gants pour augmenter l'intensité et l'endurance de votre entraînement.

 Lorsque vous choisissez une paire de gants, utilisez ces conseils utiles:

  1. Assurez-vous qu'il est bien ajusté afin qu'il n'y ait pas beaucoup de place à l'intérieur pour que vos mains puissent bouger, réduisant ainsi le risque de blessures.
  2. N'oubliez pas de laisser de la place pour les bandages.
  3. Choisissez des gants en cuir car ils sont de meilleure qualité et plus durables.

 Enfin, n'oubliez pas d'essayer les gants avant de les acheter.

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