TIRER LA BREEZE AVEC SUSIE Q

IMAGE: SUSIE Q RAMADAN (HERALD SUN)

Susie Q Ramadan est la première femme australienne à remporter à la fois le titre mondial des poids coq de la Fédération internationale de boxe (IBF) et le titre mondial des poids coq WBC. La férocement agressive Susie Q est le plaisir ultime de la foule, avec un record impressionnant de 27 victoires en 29 combats - un véritable témoignage de sa technique de première classe, de ses mains légères et de sa défense étanche.

Susie se prépare actuellement pour sa prochaine course en 2018 avec des titres mondiaux en vue. Voici ce que Susie avait à dire sur l'entraînement, la nutrition et la vie en général lorsque nous l'avons rencontrée pour quelques questions rapides.

SUSIE Q RAMADAN

IMAGE: SUSIE Q RAMADAN EN VOIE DE GAGNER EN 2017


PIQUER:
Susie, nous savons que tu aimes t'entraîner dur. Pouvez-vous nous parler un peu de votre routine d'entraînement avant un combat?

SQR: Bien sûr… Je m'entraîne généralement 6 jours par semaine, et généralement deux fois par jour lorsque je me prépare à un combat. Mes séances sont assez variées et comprennent généralement une combinaison de boxe, technique, travail de pad, combat, saut, course à pied (sprints, travail en côte ou en escalier) et, bien sûr, entraînement de force et de conditionnement.

PIQUER: Alors, parmi toutes ces sessions, quel est votre type d'entraînement préféré?

SQR: Mon préféré devrait être le sparring et le travail de pad.

PIQUER: Et votre moins préféré?

SQR: Travail lourd des jambes.

PIQUER: Passant à la nutrition, pouvez-vous nous en dire un peu plus sur votre alimentation? Qu'y a-t-il au menu pour un champion du monde?

SQR: Je suis un plan nutritionnel spécial et structuré chaque fois que je me prépare pour un concours, qui consiste généralement en protéines, glucides, fruits et légumes - et beaucoup d'eau!

PIQUER: Donc, si nous ouvrions votre réfrigérateur et votre garde-manger à la maison, quels aliments serions-nous le plus susceptibles de trouver?

SQR: Il y aurait beaucoup de choix, mais vous trouverez certainement du riz, des pâtes, du poulet, du steak, du thon, du poisson, du quinoa, des légumes, des fruits, du yogourt et des smoothies.

PIQUER: Et lorsque vous n'êtes pas en mode de préparation au combat, quelle est votre friandise préférée?

SQR: Du chocolat, c'est sûr!

PIQUER: Avez-vous une recette facile approuvée par Susie Q que vous pourriez partager avec vos fans?

SQR: Définitivement. J'adore les smoothies et l'un de mes préférés est un smoothie vert aux épinards, au lait de coco, aux baies mélangées, à la banane, aux graines de chia (trempées pendant 10 minutes) et à la spiruline.

PIQUER: Nous allons certainement essayer celui-là! Alors, parlons un peu plus de la boxe. Qu'est-ce que tu aimes le plus dans ton sport?

SQR: J'adore les défis de la boxe - à la fois mentaux et physiques.

PIQUER: Quel a été le plus grand défi jusqu'à présent dans votre carrière? Et comment l'avez-vous surmonté?

SQR: Être une femme dans un sport dominé par les hommes peut parfois être difficile, mais c’est aussi amusant. Je continue simplement mon dévouement au sport que j'aime et je fais toujours de mon mieux pour réussir. Je refuse de laisser les critiques distraire mon attention!

 

PIQUER: Nous savons combien de temps vous consacrez à l'entraînement, mais qu'est-ce que vous aimez faire pour vous amuser en dehors de la boxe?

SQR: J'adore les choses simples comme rattraper la famille et les amis, socialiser et la plage. Mais j'aime aussi beaucoup d'autres activités physiques amusantes comme le tennis et le roller.

PIQUER: Et, enfin Susie, qui sont vos athlètes préférés ou les plus inspirants?

SQR: Je devrais dire Mohammed Ali, Michael Jordon et Manny Pacquiao. 

 

Susie Q Ramadan est sans doute la boxeuse féminine la plus accomplie d'Australie et se bat hors de l'équipe Labruna au nord-ouest de Melbourne.

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