CHOSES NORMALES DANS UN SPORT ANORMAL

par SCOTT GOBLE

J'ai beaucoup de clients qui se préparent pour des spectacles cette année. Dans de nombreux cas, c'est leur premier spectacle, j'ai appris que mon rôle en tant qu'entraîneur de préparation de concours est autant une question d'entraînement et de nutrition que de les rassurer sur le fait que ce qu'ils vivent est tout à fait normal, même si cela peut sembler. totalement anormal. J'ai dressé une courte liste de choses que les bodybuilders expérimentés tiennent pour acquis, cela semblerait totalement bizarre au reste de la société.

 

  • Rêves: lorsque vous vous préparez pour un spectacle, il est normal de rêver. Pendant les heures de veille, votre esprit sera absorbé par tout ce que vous avez à faire, ce que vous devez manger, votre apparence, à quoi devriez-vous ressembler, etc., il est tout à fait normal que certains de ces éléments s'infiltrent dans le subconscient. Les rêves les plus courants incluent le rêve de tricher sur votre régime alimentaire, où vous vous réveillez avec des sueurs froides en vous demandant si vous avez effectivement mangé ce gâteau au fromage. Il y a le rocking au spectacle sans bronzage sur le rêve. Il y a le je suis au salon et je suis toujours gros rêve et mon préféré perso je ne trouve pas le lieu, j'ai une combinaison au lieu de poser un short, je ne suis pas bronzé, je suis gros et je suis courir un rêve vraiment tardif… ..oui j'ai eu ce rêve

 

  • Je rétrécis: chaque fois que quelqu'un commence un régime, en particulier les gars, la perte de poids initiale entraîne souvent des vêtements plus amples et une apparence générale de rétrécissement (pas du genre Seinfeld). C'est normal, vous devez manger un peu de glycogène et laisser tomber un peu de graisse corporelle en excès avant que les détails vraiment cool et la séparation musculaire ne commencent à apparaître. Si vous venez de commencer votre régime, détendez-vous, il est normal que vous ayez l'impression de rétrécir sans raison pour commencer.

 

  • Vous avez pris une certaine taille: après six semaines de régime, la couche gonflée de graisse que vous n'auriez jamais dû mettre a été supprimée. Tout à coup, des veines apparaissent là où les gens normaux n’ont pas de veines et les muscles sont de plus en plus clairement définis. C'est une phase glorieuse du régime car vous avez encore suffisamment de glucides dans votre alimentation pour conserver un peu de satiété et vous avez toujours la capacité d'interagir avec les gens de manière agréable (nous en reparlerons plus tard). C'est à ce moment-là que vous commencerez à entendre des commentaires du type "Vous avez vraiment pris de la taille ces derniers temps." Même si vous avez perdu huit kilos. Profitez-en, vous êtes sur le point de rétrécir à nouveau.

 

  • Vérifiez que les bras des gars: la musculation est un sport basé uniquement sur l'apparence. Il est tout à fait naturel que vous vous compariez à ceux du même sexe, après tout, c'est exactement ce que font les juges lors d'un concours. Bien sûr, si vous avez 15 ans, vos parents penseront que vous êtes étrange d’avoir des affiches d’hommes musclés sur votre mur, mais ne vous inquiétez pas de votre normal. Cependant, si vous vous sentez soudain plus impressionné par «sa» poitrine que par la «sienne», il est peut-être temps de faire un test sanguin pour vérifier les niveaux d’hormones. Soit cela, soit simplement courir avec, gardez simplement ces pensées silencieuses lorsque vous êtes à l'église.

 

  • Pourquoi tout le monde est-il si stupide? Lorsque vous êtes profondément dans votre alimentation, presque toute la graisse corporelle a disparu, votre journée riche en glucides est une tasse de riz et une cuillère à café de vitargo, tout à coup les gens deviennent très irritants. Je n'ai aucune explication sur les raisons pour lesquelles votre entourage est beaucoup moins amusant et beaucoup plus stupide lorsque vous atteignez cette phase du régime, mais je vous assure que c'est normal. Certaines personnes aiment se déchaîner et souligner les défauts de leur entourage, je déconseille cela car elles reviendront probablement à la normale une semaine ou deux après le régime, il n'est donc pas nécessaire de créer des frictions qui pourraient durer jusqu'à ce qu'elles deviennent plus intelligentes et encore plus drôle. Personnellement, je préfère juste éviter les humains en ce moment, surtout quand je mange, ils sont particulièrement ennuyeux quand je mange avec toutes leurs interruptions stupides. Alors oui, c'est normal pour les autres de perdre des points de QI lorsque vous suivez un régime.

 

Je suis sûr que je serai confronté à de nombreuses autres questions de la part de mes clients au cours des dix à quatorze prochaines semaines, à mesure que leur régime alimentaire prendra vraiment racine. J'anticipe des choses comme des larmes parce qu'ils ont mangé un tic tac, des niveaux d'anxiété anormaux parce qu'ils ont laissé tomber un morceau de poulet sur le sol et que le chien l'a mangé et maintenant ils pensent que le manque de protéines a causé une atrophie musculaire. La pression de la compétition nous touche tous, mais détendez-vous, c’est tout à fait normal dans ce sport anormal.

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