JOURNAL DU BODYBUILDER

par KRISTYN LIA

L'alarme se déclenche. 5h30. Cardio, la pensée entre instantanément dans ma tête. C'est de la routine maintenant, il n'y a pas d'émotion attachée à la pensée. Non, «je ne peux pas être dérangé»… «Je suis fatigué»… C'est un must. Fait partie de mon plan de préparation à la compétition et je suis conforme à 100%.

Cette fois, c'est ma thérapie.

C'est mon moment où je peux planifier ma journée et me fondre avant que «ça» ne commence. La structure me convient bien et je pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles je peux réussir dans ce sport. C'est cette structure dans les derniers jours qui me tient ensemble. Quand les nuits deviennent sans sommeil, mon corps devient douloureux, j'ai faim et mon esprit n'est pas clair. La routine et la structure rituelles sont mon manuel pour savoir comment survivre. Il n'y a pas de place pour l'émotion ou le doute. Ce sont des émotions subjectives et je suis assez forte pour les contrôler. Je sais que ces choses ne sont pas réelles et je ne leur permet pas de modifier mon comportement envers la préparation et envers les autres de quelque manière que ce soit.

À l'approche du grand jour, je me sens de plus en plus excité. Je suis plus social, plus actif et je me sens plus capable. Je suis concentré sur mon objectif et je fais tout ce que mon entraîneur me dit pour l'atteindre. Mon moment préféré est quand je peux aller au gymnase, 7 jours par semaine à ce stade, vers 17 heures. Suivi de ma deuxième partie préférée de la journée, le repas de glucides post-entraînement épique!

J'apprends beaucoup à chaque fois que je me prépare. Je deviens plus fort mentalement et me rapproche de mes objectifs. J'ai vraiment adoré cette préparation, qui continue pendant que je tape. Oui, c'est extrêmement dur, je suis fatigué, endolori et affamé, tout le temps. Mais c’est un petit prix à payer pour poursuivre votre passion, et je suis fermement convaincu que peu importe ce que vous endurez, vous créez votre propre espace de tête.

Vous avez besoin de la force mentale pour le faire. De cette façon, je ne pense pas personnellement que le sport soit pour tout le monde… comme tout ce que vous poursuivez, vous devez l'aimer, la douleur et tout.

Après avoir pris deux ans hors de la scène pour améliorer mon physique, j'ai participé avec succès à mon premier spectacle de 2017 le 7 mai. Être debout sur scène avec 7 kilos de plus et un physique plus maigre est l'une de mes plus grandes réalisations en tant qu'athlète naturel. Le sentiment d'être là-haut est indescriptible et addictif. Après avoir enduré des mois et des mois de souffrance, j'étais enfin là, présentant mon meilleur paquet à ce jour. Plus d'une semaine plus tard, je suis toujours sur une bonne note.

KRISTYN LIA, STING SPORTS ATHLETE
Kristyn Ashley en compétition en mai 2017

 

Et ce n’est même pas ma forme définitive. J'ai des projets très excitants pour le reste de l'année de compétition et je défie mon physique de différentes manières qu'auparavant. Je ne donne pas trop à ce stade, mais disons simplement que les prochains mois vont être EPIC! Restez à l'écoute ;)

 

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KRISTYN LIA
Krystin Lia est une culturiste naturelle de Victoria et peut être suivie sur INSTAGRAM @krissy_with_gunz

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