¿Hacer CrossFit o no CrossFit?

CrossFit. El fenómeno del entrenamiento está tomando, o mejor aún, ha tomado al mundo por asalto.

  Creo que es justo decir que un gran porcentaje de lectores conocerán el régimen de ejercicios y pueden ser los propios participantes. CrossFit tiene juegos y programas internacionales, premios y celebridades atletas donde es justo decir que esta no es otra de esas modas genéricas de salud que alguna celebridad anciana u olvidada ha pegado su nombre. Lo siento Chuck Norris ..... Ha capturado seguidores de estilo religioso con su enfoque sensato de que el fitness es un buen trabajo duro a la antigua. Ahora, sería una negligencia de mi parte escribir sobre esto sin experimentarlo yo mismo, así que fui a una prueba gratuita en un club de un suburbio de Melbourne y, antes de decir nada más, la sesión que completé fue una de las más extenuantes y duras. , lleno de sudor, quema de músculos, ruidos extraños haciendo sesiones de acondicionamiento físico que he hecho. La intensidad del entrenamiento fue de lejos insuperable en mi libro. Para asegurarme de que fuera capaz de realizar los movimientos, los instructores se aseguraron de que tuviera el rango de movimiento y la técnica para participar. Dados los movimientos dominantes del levantamiento de pesas y el alto grado de dificultad de la sesión, los instructores tienen el deber de ser cuidadosos para asegurarse de que no se quede lisiado mientras hace sacudidas con una barra o se pone en cuclillas. Sin embargo, una vez que demostré competencia y calenté, todos los sistemas funcionaron. Lo diré ahora, si aún no lo ha experimentado, los próximos 60-80 minutos son los que debe ganar. Los entrenamientos están planificados de antemano para que los miembros sepan lo que están haciendo. El efecto hace que la comunidad del club se excite y sude incluso antes de que se haya movido la primera barra. Las redes sociales se disparan con votos de desafíos y apoyo para su próxima sesión.

A la llegada, el ambiente es eléctrico.

A medida que se agrega más peso, los vítores se hacen más fuertes con más repeticiones. Nadie está allí para juzgar, sin importar su fuerza, todos están allí por una razón, ¡para ponerse en forma! La variedad y variedad de ejercicios combina cardio, flexibilidad, potencia y fuerza y pronto tendrás algunos bultos más en el departamento de músculos. Sin duda, los entrenamientos hacen el trabajo por la apariencia de los físicos mostrados por algunos de los miembros e instructores. Sin embargo, la gran atracción es la atmósfera. Te sientes bienvenido de inmediato y la ventaja competitiva que tienes se multiplica por 100. A medida que enumeras tus PB en un tablero para que todos los vean, una vez no puedes simplemente dejarlos allí, deben ser aplastados. Así que baja, involúcrate y pruébalo por ti mismo. Solo un recordatorio para que deje sus prejuicios en la puerta o puede que los escupe durante una limpieza y una sacudida personal.
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