¿CÓMO TE MANTIENES MOTIVADO?

por Sarah Monaghan

Es una pregunta que siempre me hacen, "¿Cómo te mantienes motivado?" Mi respuesta es siempre amar lo que haces y tener metas. La respuesta inmediata es que el gimnasio es tan aburrido. Lo estás haciendo todo mal. Trabajar en una cinta de correr o seguir la misma rutina de siempre se volverá aburrido. Busca un compañero de gimnasio o varios compañeros de gimnasio, planifica un entrenamiento con alguien, contrata a un entrenador personal una vez a la semana para que te muestre cosas nuevas, únete a las clases de gimnasios, participa en los desafíos de los gimnasios y, lo más importante, realiza un seguimiento de tus entrenamientos para que puedas puede trabajar para superar sus PB. El gimnasio puede ser mucho más que ponerse los auriculares y levantar pesas. Es curioso que cuando las personas miran a alguien que está en forma, inmediatamente preguntan por el gimnasio, sin embargo, hay una multitud de cosas que puedes hacer para mantenerte en forma y lucir increíble. Considere la posibilidad de practicar un deporte de equipo. Jugué contra Gridiron para el estado durante un año y medio y estaba en la cima de mi estado físico. Mientras entrenaba para Gridiron también hice artes marciales y, por supuesto, fui miembro del gimnasio. Mezclar su entrenamiento lo mantendrá interesado y le permitirá entrenar más. Si eres competitivo y te encanta hacer un seguimiento del progreso, tal vez el ajuste cruzado sea para ti. El punto que estoy tratando de transmitir es que su estado físico y el logro de sus objetivos pueden extenderse fuera del gimnasio. ¿Por qué no divertirse un poco? Metas, si no tienes una meta, ¿para qué estás trabajando?
@saremonaghan @lifegain Sarah Monaghan es una atleta patrocinada por AAA y operadora propietaria de Lifegain. Sarah es una adicta al fitness, profesional de la salud y entrenadora personal y escribirá más muy pronto. ¡¡Manténganse al tanto!!
Póngase en contacto con Sarah en lifegain@live.com.au
¡Te has suscripto satisfactoriamente!
Este correo electrónico ha sido registrado