ENTRENA CON LOS GUANTES ADECUADOS PARA TI

IMAGEN: FRANCO EL MATADOR

 

La razón más importante por la que Guantes de boxeo se utilizan para proteger sus manos durante competiciones, sparring o entrenamientos. Se utilizan diferentes guantes para diversas actividades de formación. Hay tres tipos principales de guantes: guantes de competición o de lucha, guantes de combate y guantes de entrenamiento.

 Entonces, cuando entrenes, las diversas actividades requieren un guante de rendimiento amplio y aquí te contamos lo que guantes de entrenamiento son.

 Los guantes de entrenamiento, también conocidos como guantes de bolsa, son para golpear sacos de boxeo y otras ayudas de entrenamiento de boxeo que no son un compañero de entrenamiento. Más cuadrados en forma y diferentes en molde, los guantes de entrenamiento te protegen a ti y no a lo que estás golpeando.

Como con cualquier forma de boxeo, todos los guantes deben usarse con envolturas de mano. Los guantes de entrenamiento están hechos con suficiente acolchado para proteger sus manos contra raspaduras y contusiones y para mantener sus nudillos y pulgares a salvo. Además, están diseñados de una manera que reduce la transferencia de fuerzas de impacto a su cuerpo para evitar lesiones en las manos.

 No se debe usar un solo par de guantes de entrenamiento tanto para el entrenamiento con bolsa como para el combate. Cada par debe usarse para uno u otro. Esto se debe a que los sacos de boxeo tienden a hacer rugosa la superficie de perforación de los guantes, lo que hace que se deshagan más rápido. Por lo tanto, no es recomendable entrenar con los guantes de entrenamiento, ya que no es seguro y puede provocar abrasiones en el oponente.

 Al igual que otros tipos de guantes, los guantes de entrenamiento vienen en varias formas y tamaños que van desde los que pesan 8 oz hasta 20 oz. Para determinar el tipo de guantes a comprar, miramos nuestro peso. A continuación se describe el tamaño de los guantes de entrenamiento recomendados para diferentes pesos corporales: 

  • 8 oz - 10 oz: comúnmente utilizado por boxeadores competitivos o boxeadores muy livianos
  • 12 oz - 14 oz: generalmente para personas que pesan 55 kg (120 lb) o menos
  • 14 oz - 16 oz: generalmente para personas que pesan entre 55 kg (120 libras) hasta 65 kg (150 libras)
  • 16 oz - 20 oz: generalmente para personas que pesan entre 65 kg (150 libras) hasta 75 kg (180 libras)
  • 18 oz y más: generalmente para personas que pesan 75 kg (180 libras) y por encima

 

Normalmente, se recomienda a aquellos que recién comienzan a comenzar a entrenar con un guante de entrenamiento de 12 oz. Puede aumentar gradualmente el peso de sus guantes para aumentar la intensidad y la resistencia en su entrenamiento.

 Al elegir un par de guantes, utilice estos útiles consejos:

  1. Asegúrese de un ajuste perfecto para que no haya mucho espacio en el interior para que sus manos se muevan, reduciendo así el riesgo de lesiones.
  2. Recuerde dejar espacio para vendajes para las manos.
  3. Elija guantes de cuero porque son de mayor calidad y más duraderos.

 Por último, recuerda siempre probarte los guantes antes de comprarlos.

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