¿ESTÁS VIVIENDO UNA VIDA EQUILIBRADA?

por Tully Lou


Últimamente he estado pensando mucho en el equilibrio. ¿Cómo se siente el "equilibrio"? ¿El equilibrio significa que todo va perfectamente en tu mundo? Siempre trato de estar más equilibrado en mi vida. A veces hago demasiado ejercicio o trabajo demasiado. Así que sé honesto contigo mismo. ¿Qué necesitas en tu tiempo "tú" para que tu vida se sienta más equilibrada? Es hora de olvidarse de lo que debería estar haciendo. Es hora de comenzar a programar "usted" su tiempo en sus horarios diarios.

Eres una prioridad. Tu salud + Bienestar depende de esto. La mayoría de las veces, se siente tranquilo, con los pies en la tierra, lúcido y motivado cuando su vida está en equilibrio. Para mí, sé que cuando mi vida no está equilibrada empiezo a sentirme ansioso, estresado y tenso. Constantemente contengo la respiración y no respiro correctamente. Cuando empiezo a sentirme así, sé que necesito comenzar a implementar un poco más de tiempo para ayudarme a eliminar el estrés y hacer que mi vida vuelva a funcionar sin problemas. Voy a darte mis 5 mejores cosas infalibles que puedes hacer para asegurarte de recuperar algo de equilibrio en tu vida + ¡hacer que suceda!

  1. Haz algo de yoga. Cuando me siento fuera de control, me gusta incorporar un poco de YIN yoga en mi vida, lo cual es súper restaurador. Cuando me siento bien, me gusta hacer fluir con algo de vinyasa o yoga caliente para que la sangre bombee.
  2. El domingo por la noche programe todas sus citas de TIEMPO y bloquee su calendario.
  3. Aprende a decir no. (Soy culpable de esto) La programación excesiva es una forma rápida de agotarse.
  4. Apague su teléfono después de las 830 p.m.
  5. Meditar diariamente de 10 a 20 minutos será perfecto.

“Si no controlamos nuestro horario, nuestro horario nos controlará a nosotros. Si no encontramos la manera de vivir una vida equilibrada, nuestras vidas se desequilibrarán "- Wayde Goodall 

 

Tully Lou

TULLY HUMPHREY, DIRECTORA Y DISEÑADORA CREATIVA DE TULLY LOU

Tully Lou es lo último en moda, ropa deportiva de lujo de Australia. Se trata de combinar ropa deportiva rebelde con ropa de calle elegante. Tully, nativa de Melbourne, es una apasionada instructora de yoga, diseñadora, escritora de salud y bienestar que está difundiendo su misión e inspirando a un equipo de guerreros elegantes, rebeldes, poderosos y apasionados, cada uno en su propio viaje.

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