DIARIO DE FABRICANTE: 15 SEMANAS

POR KRISTYN LIA

Aparte del artículo extraño aquí y allá, nunca antes había documentado la preparación. Estoy emocionado de trabajar con Sting Sports en estas publicaciones semanales para mostrarte una perspectiva personal más cruda y real sobre la preparación.

Las redes sociales nos brindan una plataforma en la que podemos representar a quién queremos que nos perciban. La preparación no es todo músculos y sonrisas perfectamente triturados. Ese atleta que ves ganando en la vida y matando sus metas está librando una increíble batalla autoinfligida. Uno que lleva el cuerpo y la mente al límite a diario. Una batalla que no mucha gente entiende, pero que por alguna extraña razón amo.

El objetivo de esta preparación es llegar más delgado y un poco más grande que mi última composición en julio de 2017. El plan es hacer la preparación con fuerza al principio, de modo que podamos utilizar las últimas 5 a 6 semanas para realimentar el programa. Puedo mantener mi acondicionamiento y masa durante un largo período y cuanto más altas son mis calorías, más duro se ve mi físico cuando estoy destrozado.

Entré en esta preparación en un estado de calma. Las cosas que me preocupaban durante la temporada baja se han esfumado y parecen insignificantes. Estrés relacionado con el trabajo, ¿estoy haciendo lo suficiente por mi empresa? ¿Podré entrenar después del trabajo? ¿Estoy lo suficientemente descansado? ¿Me estoy destrozando demasiado? Estas cosas siempre desaparecen en la preparación, como si de repente me desprendiera de mis miedos y emociones. Solo tengo un objetivo y haré lo que sea necesario para conseguirlo. No hay lugar para voces quejumbrosas en mi cabeza, el juego está en marcha.

De alguna manera, la preparación me hace sentir resentimiento por las cosas que siento que no "encajan" en mi vida. Pero al igual que construir el físico perfecto, los objetivos de la vida toman tiempo y tengo mis propios planes personales en acción para llevarme a donde quiero estar en los próximos años.

Los primeros días de esta semana estuvieron bien, mis calorías bajaron a 2800 y realmente no noté mucha diferencia. Quizás un poco más hiperactivo. El día 4 de preparación me golpeó duro, me muero de hambre ... y ni siquiera he empezado a hacer cardio todavía ... ¡¡Ay !! Sé por experiencia previa que esto será lo peor. Pasaré esta semana y mi cuerpo se adaptará y, a medida que la realimentación comience, la preparación parece ser bastante 'crucero'. Entonces, abrazo el mordisco en mi estómago, este sentimiento es parte de lo que necesito para tener éxito. ¡Tiempos emocionantes por delante! 

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KRISTYN LIA

Como parte de nuestro enfoque Fitness este verano, la atleta de STING Kristyn Lia publicará "Un diario de culturista" en su camino hacia el Arnold Classic 2018 en Melbourne.

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