EIN KÖRPERBAUTAGEBUCH

von KRISTYN LIA

Der Alarm geht aus. 5.30 Uhr. Cardio, der Gedanke kommt mir sofort in den Kopf. Es ist jetzt Routine, es gibt keine Emotionen, die mit dem Gedanken verbunden sind. Nein, "Ich kann nicht gestört werden" ... "Ich bin müde" ... Es ist ein Muss. Teil meines Wettbewerbsvorbereitungsplans und ich bin 100% konform.

Diesmal ist meine Therapie.

Es ist meine Zeit, in der ich meinen Tag planen und mich erden kann, bevor "es" beginnt. Die Struktur passt gut zu mir und ich glaube, dass dies einer der Gründe ist, warum ich in diesem Sport erfolgreich sein kann. Es ist diese Struktur in den letzten Tagen, die mich zusammenhält. Wenn die Nächte schlaflos werden, wird mein Körper wund, ich habe Hunger und mein Geist ist unklar. Die rituelle Routine und Struktur ist mein Handbuch zum Überleben. Es gibt keinen Raum für Emotionen oder Zweifel. Dies sind Emotionen, die subjektiv sind, und ich bin stark genug, um sie zu kontrollieren. Ich weiß, dass diese Dinge nicht real sind und ich erlaube ihnen nicht, mein Verhalten gegenüber der Vorbereitung und gegenüber anderen in irgendeiner Weise zu ändern.

Wenn ich mich dem großen Tag nähere, werde ich immer aufgeregter. Ich bin sozialer, aktiver und fühle mich fähiger. Ich konzentriere mich auf mein Ziel und tue, was mein Trainer mir sagt, um es zu erreichen. Meine Lieblingszeit ist, wenn ich 7 Tage die Woche gegen 17 Uhr ins Fitnessstudio gehe. Gefolgt von meinem zweiten Lieblingsteil des Tages, der epischen Kohlenhydratmahlzeit nach dem Training!

Ich lerne jedes Mal viel, wenn ich mich vorbereite. Ich werde mental stärker und nähere mich meinen Zielen. Ich habe diese Vorbereitung wirklich geliebt, die während des Tippens fortgesetzt wird. Ja, es ist extrem schwer, ich bin die ganze Zeit müde, wund und hungrig. Aber es ist ein kleiner Preis, den Sie zahlen müssen, wenn Sie Ihrer Leidenschaft nachgehen, und ich bin fest davon überzeugt, dass Sie unabhängig davon, was Sie aushalten, Ihren eigenen Kopfraum schaffen.

Sie brauchen die mentale Kraft, um dies zu tun. Auf diese Weise denke ich nicht, dass der Sport für jedermann ist… genau wie alles, was Sie verfolgen, müssen Sie ihn lieben, Schmerzen und alles.

Nachdem ich zwei Jahre von der Bühne genommen hatte, um meinen Körper zu verbessern, nahm ich am 7. Mai erfolgreich an meiner ersten Show 2017 teil. 7 Kilo schwerer und schlanker auf der Bühne zu stehen, ist eine meiner größten Errungenschaften als natürlicher Athlet. Das Gefühl, dort oben zu sein, ist unbeschreiblich und macht süchtig. Nach Monaten und Monaten des Leidens war ich endlich da und präsentierte mein bisher bestes Paket. Über eine Woche später bin ich immer noch auf einem Höhepunkt.

KRISTYN LIA, STING SPORTS ATHLETE
Kristyn Ashley im Mai 2017 im Wettbewerb

 

Und es ist nicht einmal meine endgültige Form. Ich habe einige sehr aufregende Pläne für den Rest des Wettbewerbsjahres und fordere meinen Körper auf andere Weise als zuvor heraus. Ich verrate zu diesem Zeitpunkt nicht zu viel, aber sagen wir einfach, dass die nächsten Monate EPISCH werden! Bleiben Sie dran ;)

 

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KRISTYN LIA
Krystin Lia ist eine natürliche Bodybuilderin aus Victoria und kann auf INSTAGRAM @ verfolgt werdenkrissy_with_gunz

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